VAGAS LIMITADAS
Quer dominar a barra e parar de sofrer
Está no zero ou quer melhorar ainda mais
Não quer reprovar no TAF
Ficando 40 segundos ou mais na isometria pronada e supinadsa ou fazer até 10 repetições perfeitas
É com treino, periodização e a técnica correta que você vai garantir suas barras! NÃO É COM ACADEMIA!
E principalmente, esse Guia é para você que não quer perder meses/anos de dedicação por REPROVAR no TAF
Sabemos que tentar fazer barra é super difícil e isso muitas vezes nos desanima. Mas saiba que é difícil para todos, então para se destacar você precisa dos métodos certos. É aqui que o nosso Guia entra em cena para fazer a diferença. Ele foi feito para você, que quer sair do zero ou melhorar ainda mais os seus índices sem perder tempo e do jeito certo.
1.Programa Gradual
O guia começa com sessões leves e gradualmente aumenta a intensidade, permitindo que você se adapte ao exercício mesmo com sua rotina de estudos ou trabalho.
2.Flexibilidade:
Com opções de treino em casa ou na academia, você pode se exercitar de acordo com suas preferências e disponibilidade.
3.Tempo Eficiente
As sessões de treino são projetadas para se encaixar facilmente em sua programação, sem comprometer sua rotina.
4.Suporte
O guia inclui nosso contato caso queira falar, tirar dúvidas ou mandar vídeos do seu progresso.
Acesso
O acesso é através do nosso aplicativo e com limite de 1 ano
É uma plataforma completa com 4 guias de treinamento: isometria em 30 dias (10 segundos ou mais), isometria em 12 semanas (40 segundos ou mais), barra dinâmica e treino avançado de barra dinâmica. Os guias contam com uma periodização de 12 semanas, exceto o Guia de 30 dias! Cada semana e cada dia terá um treinamento específico, de modo que na 12ª semana você já esteja realizando seu objetivo! Além disso, a plataforma contém VÍDEOS explicando a execução correta de cada exercício.
Material
Plataforma com: vídeos e plano de treinamento em PDF, facilitando a consulta e organização.
Aulas
Em formato de vídeos breves, explicando cada exercício, passo a passo.
1. LIVRO GRÁTIS SOBRE NUTRIÇÃO NO ESPORTE
O básico que você precisa saber para manter uma boa alimentação e controle de peso.
2. MUSCULAÇÃO PARA BARRA FIXA
Aqui você vai aprender os principais exercícios de musculação que devem ser feitos para ajudar na barra fixa.
Um treinamento completo, organizado e explicativo, que vai te tirar do ZERO e te levar ao seu OBJETIVO. Comece agora se não quiser ficar para trás...
DE R$ 163,00 POR:
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Sou uma mulher comum, que começou a treinar do zero e hoje faço tranquilamente 12 barras.
Durante todo esse período eu pude aprender o que dava certo ou não. Quando comecei a estudar para concurso, procurei também por pessoas que pudessem me ajudar com o TAF, mas não encontrava muitos especialistas no assunto. Comecei a pesquisar, e cada vez, eu me interessava em aprender mais. Hoje, quero ajudar pessoas a conquistar seu melhor desempenho e da maneira correta, evitando perder tempo e qualquer tipo de lesão para que consigam alcançar seu sonhos assim como eu.
O acesso é imediato após a confirmação da compra. Com seu e-mail, você vai acessar nossa plataforma no aplicativo da Hotmart, lá terá acesso a todo o treinamento, planejamento e vídeo aulas ensinando os exercícios.
O tempo vai variar de acordo com a sua dedicação e respostas aos treino. Mas seguindo certinho, em até 30 dias vai estar fazendo no mínimo 10 segundos na isometria, e em até 3 meses, já verá um resultado bem mais avançado, como 40 segundos na isometria ou até 3 barras fixas.
Temos planilhas de treino específicas para cada objetivo: ISOMETRIA, REPETIÇÃO (barra dinâmica) e AVANÇADO. Ou seja, o nosso treinamento é completo em todos os sentidos. Lembrando que são feitos, também, para pessoas que estão saindo do ZERO.
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